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Melatonina: come favorire il ritmo naturale del sonno

In questo nuovo articolo rispondiamo insieme alle principali curiosità sulla melatonina. Un ormone prodotto naturalmente dal nostro organismo in risposta all’alternanza tra luce e buio, tipicamente utilizzato per favorire il rilassamento fisiologico e accompagnare l’ingresso nel sonno.

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Bromelina e gambo d’ananas: leggerezza a portata di enzima

Il frutto e il gambo dell’ananas contengono numerosi composti bioattivi, vitamine e minerali che ne hanno fatto un ingrediente di spicco in fitoterapia. L'attività più interessante è svolta dalla bromelina, un complesso di enzimi proteolitici estratto dal gambo e apprezzato per le sue proprietà antinfiammatorie, drenanti e digestive.

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